为进一步加强国际学生心理健康教育，促进科学文化素养同身心健康协调发展，帮助他们缓解因学习、考试、交友、跨文化交际等压力，以积极阳光的心态完成学业。留学生教育管理中心于2023年5月20日至6月1日开展了主题为“新时代，心梦想，心健康”的国际学生心理健康系列活动。

我手绘我心

5月20日在南湖留学生活动室，制作中国结和彩绘石膏娃娃 “我手绘我心”的活动吸引了30余名国际学生参加。在DIY中国结的环节中，学生们了解了中国结的历史文化，体验了手工制作的乐趣；在彩绘石膏娃娃的环节中，国际学生们用彩笔为石膏娃娃涂上各种颜色，创造出属于自己独一无二的作品，同时手工制作的过程释放了压力。这不仅是一种创造性的体验，也是一种放松身心的方式。

体验式心理团辅

5月25日下午驻楼辅导员为国际学生开展了心理健康教育团辅活动。活动由心理团辅、解压故事分享会和观影体验三个部分组成。     

辅导员通过“经历风雨 始见彩虹——做好压力管理”主题的心理团辅，普及心理健康教育知识，让国际学生学习消除心理困扰和释放负面情绪的方法，引导学生积极面对留学生活中产生的各种压力和挫折，真正了解和重视心理健康。活动中发放了解压球等一些游戏小物件，帮助学生有效应对和缓解紧张情绪，达到放松和自我治疗的目的。

组织解压故事分享会，邀请在场的同学分享来华学习生活的故事和自己应对压力的方法。给同学们提供一个表达感情的机会，让他们学会聆听他人，并敢于向他人诉说，在国际学生们进行融入式互动的过程中，进一步增加感情，传递心灵正能量，实现自我帮助的实践探索。

通过观看电影《心灵捕手》，让学生们体会到男主角是如何在老师和朋友的帮助下，重新找到自我，经历了从不健康到积极健康心理状态的过程。观影后，学生们纷纷表示了解到了健康心灵的重要性，以及应对压力保持心里健康的正确方式。

健康荧光跑

5月27日周六晚，30余名国际学生在南湖校参加了健康荧光跑活动。这项活动旨在鼓励学生们参与户外运动，增强身体素质和提高免疫力。当晚，来自不同国家的留学生们穿上运动装备，在澳门尼威斯人网站8311欢迎您李理副院长的带领下，沿着南湖校区外围畔徜徉奔跑。活动设置了应急处理和志愿者服务站，确保参与者的安全和舒适。此外，参与者们喜闻乐见的配备上了荧光棒等装备，让整个活动更加丰富有趣。荧光棒的光芒在黑暗中闪烁，为夜跑增添了一份神秘和活力。参与者们在夜色中穿行奔跑，形成了一道靓丽的风景线，吸引了很多师生前来观看和加入。

夜跑结束后，参与者们兴高采烈地进行了合影留念，分享自己在夜跑中的喜悦和收获，表达了对学院举办此类活动的感激之情，前十名跑完全程的学生还获得了精美的奖品。

理论赋能

留学生教育管理中心联合校心理健康教育中心于6月1日下午在南湖留学生活动室开展了一场“情绪管理和压力应对”的主题讲座，30余名国际学生参加。

校心理健康教育中心专职教师李竹老师通过情绪与压力心理学理论和美国心理学家埃利斯的ABC模型，从专业的角度介绍了坏情绪和压力产生的原因，让学生们充分认识到人的情绪和压力是在面对未知领域和目标的过程中产生的，可以用科学正确的方法去管理和控制的。提问环节，国际学生积极参与，互相交流，纷纷发表自己的困惑和对心理健康问题的看法，李竹老师逐一进行回复，既有理解与共情，又有专业观点和方法的指导建议，让国际学生获益匪浅。

本次“新时代，心梦想，心健康”——国际学生心理健康系列活动的顺利开展，全面普及了心理健康知识，提升了心理健康意识，为国际学生提供了一个良好的社交平台，丰富了课余生活，让他们更好地融入校园生活。同时引导国际学生关爱自我，了解自我，接纳自我，树立正确的心理健康观，为校内外师生提供了一种健康、积极、有益的参与方式。

留学生教育管理中心还将一如既往的为国际学生提供全方位的服务和支持，包括心理健康方面的关注和帮扶，助力国际学生更好地适应海外学习和生活。

（供稿：蔡偲    审核：李理）